Starkes Herz
Cardiotraining - Ihr Herz wird es Ihnen danken
Wussten Sie, dass Sie Ihr Herz stärken und sogar Infarkten mit dem richtigen Fitnesstraining vorbeugen können? Das Herz ist ein Muskel wie jeder andere und wird durch regelmäßiges Training genauso gestärkt wie alle anderen Muskeln in Ihrem Körper. Dennoch verdient Ihr Herz besondere Aufmerksamkeit - ohne seine Arbeit wären Sie gar nicht am Leben!
Ihr Trainer ermittelt mit Ihnen Ihre optimale Trainings-Herzfrequenz. Je nach Zielsetzung erstellen wir Ihnen dann einen Trainingsplan für Ihr Cardiotraining, zum Beispiel Fettverbrennung und Anregung des Stoffwechsels. Cardiotraining wird auch als Ausdauertraining bezeichnet. Mindestens 30 Minuten am Stück sollten Sie auf Ihrem Lieblings-Cardiogerät trainieren, um einen Effekt zu erzielen. Welches ist Ihr Lieblings-Cardiogerät? Finden Sie es heraus! Eine große Anzahl von pulsgesteuerten Ausdauergeräten wie Fahrräder, Liegefahrräder, Cross Walker, Vario, Laufbänder, Oberkörper Ergometer, Stepper und Rudergeräte stehen Ihnen zur Verfügung.
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„Ich benötige keine Medikament mehr, für meinen Bluthochdruck". Seit langer Zeit bin ich Mitglied uns im Atlas Sports. Seit 2 Jahren führe Birgit regelmäßig das gezielte und geplante Farbzonencoaching Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining "CARDIO PARTY" durch.
Seitdem haben diese tollen Erfolge erreicht und fühle mich einfach gut.
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Birgit