Rücken Kurs (8 Wochen)
Präventionskurs nach §20 SGB V
Rückenschmerzen ? Haltungsprobleme ? … wir helfen Ihnen !
75 % aller Rückenbeschwerden sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen und lassen sich durch gezieltes Gesundheitstraining beheben. Das gilt nicht nur für den Rücken, sondern für den ganzen Körper !
Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Trainieren Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien Rücken. Wirken Sie den Fehlhaltungen entgegen. Das ganzheitliche Gesundheitskonzept des Rückenfitness-Zentrum mit seinen messbaren und spürbaren Erfolgen überzeugt. Werden Sie vorbeugend aktiv, für eine deutlich bessere Lebensqualität.
Die gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen die Präventionskurse nach § 20 SGB mit bis zu 100 % !
Kraft Aktiv Kurs (8 Wochen)
Präventionskurs nach §20 SGB V
Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Während des Programms werden Sie spüren wie sich Ihre Belastbarkeit erhöht und Ihre Muskelkraft zunimmt.
Eine große Rolle spielen die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen der Kraft Aktiv Einheiten. Diese unterstützen Ihre Selbstständigkeit im Training und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung, sodass Sie auch im Alltag das Erlernte um- und einsetzten können.
Kombiniert werden klassische Übungen mit eigenem Körpergewicht und gerätegestütztes Training in Form eines Zirkeltrainings sind der Garant für Ihr Erfolgserlebnis.
Abnehmen leicht gemacht (8 Wochen)
Den Körper entgiften & entschlacken, den Stoffwechsel anregen – effektiv und schnell abnehmen !
Veränderen Sie nicht nur Ihr Gewicht und Kleidergröße sondern auch Ihr Lebensgefühl, Freude an Bewegung, besserer Schlaf, Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise.
21 Tage Neustart für Ihren Stoffwechsel, in denen …
Sie gesund und schnell zwischen 8 - 12% ihres Körpergewichts in Kurzer Zeit verlieren.
Sie die Kur ohne nennenswertes Hungergefühl durchlaufen.
Ihre volle Leistungsfähigkeit erhalten bleibt.
sich Ihre Körperkonturen positiv verändern und gestrafft werden.
Ihr Stoffwechsel umprogrammiert wird und Essgewohnheiten umgestellt werden.
Unser Ernährungsexperten zeigen Ihnen leicht verständlich alle relevanten Tricks, mit denen Sie schnelle Erfolge sehen und dauerhaft schlank bleiben.
Cardio Fitness (8 Wochen)
Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus fördern und stärken Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.
Während des Cardio Aktiv Kurses werden Sie eine kontinuierliche Leistungssteigerung feststellen können, die ihre persönliche Motivation gar nicht erst abebben lässt.
Eine große Rolle spielen die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen der Cardio Aktiv Einheiten. Diese unterstützen Ihre persönliche Selbstständigkeit und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.
Jetzt Beratungstermin vereinbaren
Senden Sie uns Ihre Angaben und wir kontaktieren Sie zwecks unverbindlichem Beratungstermin.